Controle su glotonería y pierda peso con la aplicación New UP de Jawbone
Controle su glotonería y pierda peso con la aplicación New UP de Jawbone
Anonim

Crear un diario de alimentos para ayudarlo a perder peso ahora es muchísimo más fácil.

Los rastreadores de actividad (esos pequeños dispositivos portátiles que parecen estar en las muñecas de todos o en los bolsillos de todos en estos días) hacen un buen trabajo al llevar un registro de sus niveles de actividad y estimar su quema de calorías. No son perfectos, pero son mejores que nada. La cuestión es que solo pueden ver la mitad de la ecuación. Es bueno medir las calorías que se consumen, pero ¿qué pasa con las calorías que se ingieren?

Bueno, una actualización de la aplicación Jawbone UP para iOS está agregando un montón de nuevas funciones para ayudarlo a realizar un seguimiento de lo que sucede en su bocadillo. Para aquellos que no lo saben, el UP de la empresa (y el UP24 más reciente) se encuentran entre los rastreadores de actividad de muñeca más populares que existen.

Ahora, la aplicación para iPhone de Jawbone admitirá una búsqueda sencilla de alimentos. Simplemente ingrese lo que es (huevos duros, por ejemplo) y la cantidad (tres, de tamaño mediano) y se agregará a su registro de alimentos, que hará un seguimiento de su ingesta diaria de calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, sodio y otras métricas.

Además, la aplicación vendrá precargada con una base de datos de elementos de menú de restaurantes populares de todo el país (en su mayoría cadenas). Esto significa que podrá conectar un In n 'Out Double-Double para obtener la cantidad de calorías, en lugar de tener que ingresar todos los componentes individualmente (empanadas, bollos, queso, etc.). Para los restaurantes más pequeños, tendrá que agregar cosas manualmente al principio, pero a medida que más personas usen la aplicación, se guardarán más elementos del menú en la base de datos de Jawbone, lo que significa que los elementos seguirán siendo más fáciles de encontrar.

Ahora bien, esta no es la primera vez que vemos algo como esto. MyFitnessPal ha existido durante mucho tiempo (tanto en la versión web como en la de la aplicación) y ha creado una gran base de datos de alimentos: más de tres millones de artículos a partir de ahora, en su mayoría generados por los usuarios. Será difícil competir con eso. Además, MyFitnessPal ya se integra con algunos rastreadores de actividad física muy populares, como Fitbit, Withings y (curiosamente) incluso el Jawbone UP.

Sin embargo, donde Jawbone puede tener una ventaja es en el diseño. La aplicación simplemente se ve fantástica. Hay varias capas de esmalte que MyFitnessPal simplemente no tiene, lo que lo hace más limpio y mucho más agradable para los ojos.

La compañía también ha incorporado algo de inteligencia en él. Por ejemplo, si ingresa cereal, sabe que es probable que también desee agregar leche, por lo que la leche aparece de inmediato, eliminando la necesidad de buscarla. Ha creado combinaciones para varias docenas de alimentos (muchos de los cuales puede ver en este mapa interactivo) y eso, combinado con la inteligencia para aprender algunas de sus comidas favoritas, puede hacer que registrar su comida sea un proceso más rápido y fácil.

Crear un diario de alimentos es una de las herramientas de acondicionamiento físico más poderosas que existen para perder peso, pero es notoriamente tedioso y difícil de seguir. Cualquier cosa que lo haga más fácil es sin duda un cambio bienvenido. Las mayores desventajas de la nueva aplicación de Jawbone es que necesita tener un dispositivo UP o UP24 para usarla, y la nueva versión aún no se ha lanzado para Android.

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